苍井优，1985年8月17日出生于日本福冈县，日本女演员，本名夏井优。岩井俊二导演的爱将。2004年主演《花与爱丽丝》，凭借该片荣获2004年度日本专业电影大奖中的最佳女演员奖。2006年，凭《扶桑花女孩》成为蓝丝带影后，一连获得15个演技奖项。2007年参演根据漫画改编的真人电影《虫师》；4月24日在第20届DVD资料大奖中荣获最佳艺人奖。2008年主演电视剧《料理仙姬》和电影《东京》。
2010年搭档冈田将生主演古装片《雷樱》。2011年主演《浪客剑心?明治剑客浪漫谭》，随后主演《东京家族》 。2014年3月7日，凭借《东京家族》荣获第37届日本电影学院奖-最佳女配角奖。